ママセラピスト三浦恵の等身大コラムVol.19

 

 

皆さん、こんにちは。
いつもお読みいただきありがとうございます!
認定インストラクターの三浦恵です^^

 

 

前回のコラムでは我が家の体調管理事情をお話しました^^
前回コラム↓↓
http://iairtohoku.jp/miura281123

 

 

たくさんの方にお読みいただき、
たくさんの反響を頂きました。
ありがとうございます^^

 

 

個別にメッセージを頂いた方もおり、
やはり「皆さんの関心が高いんだな」と
感じています。

 

 

メッセージをいただいた中でこんな質問が
ありましたので本日はそれをシェアしますね。

 

 

「食事で健康管理する方法って、
何を勉強したらいいんですか?」

 

 

結論から言いますとですね、
何か一分野を勉強したわけではありません。

 

 

東洋医学
マクロビ
メディカルハーブ

 

 

ホルモンなど内分泌系
栄養学
免疫機構

 

 

サプリや食品添加物について
などなど。

 

 

最近だと腸内環境(腸内フローラ)についても、
色々書籍を読んでいます。

 

 

こんな感じで、色々学んでトータルです^^

 

 

しいて言うなら、
自然療法を学んだのが大きな転機でしょうか。

 

 

正直、何を学んだら良いか、
どの分野を学んだら良いか、
それはどれでもOKなんです。

 

 

興味のある分野から学ぶ、あるいは興味のある
分野だけを学ぶ。

 

 

それもOK!

 

 

要は、判断するためには情報と知識を知る
ことが大事ってことです。

 

 

色々な情報・知識を知った上で、
情報の取捨選択をしていく。

 

 

その上で「我が家なりの基準」ができました。

 

 

でも、我が家の基準がどのご家庭にも合うかと
言われれば、それも違います。

 

 

その人、その家族、によって合う・合わない、
嗜好や環境でも判断は変わります。

 

 

これはリハビリの現場でも言える話ですよね。

 

 

誰にでも同じストレッチ、同じROMex、
同じ運動療法をしても全員が思うような
良い結果は出ませんよね。

 

 

しっかりとした知識に基づき、1人1人の
患者さんの機能やバックグラウンドを加味して
目標やリハビリメニューが決まってきます。

 

 

それと一緒です^^

 

 

自然療法や食事に関する栄養の知識などは、
患者さんや利用者さんにとっても必要なこと
ですので、学んで損はないと思いますよ。

 

 

前回のコラムでもちらっと書きましたが、
我が家は元々は頻繁に病院に通っていましたし、
お薬にもかなり頼っていました。

 

 

特に上の娘が、アトピー体質と喘息で頻繁に
保育園をお休みしていたんですね。

 

 

1度お休みすると喘息が治まるまで1週間近く
お休みしないといけなくて。

 

 

つまり私も仕事を休まないといけなかったんです。

 

 

幸い快くお休みをくれる良い職場環境でしたが、
仕事に穴をあける罪悪感はいつもあったんですね。

 

 

喘息は大きくなって体力がつけば治る。
確かにそうですがそうなるのは来年?再来年?

 

 

そう不安になりながら仕事をするのは、
なかなかのストレスでした。それよりも、

 

 

「母として自分ができることは何かないか!?」

 

 

そう考えたのが一番のきっかけです^^

 

 

誰かのために、はやはり原動力になるんですね。
今日のコラムも皆さんの生活の何か参考に
なれば幸いです^^

 

 

それでは、本日もお読みいただきありがとうございました!

 

 

IAIR東北 認定インストラクター
理学療法士 三浦恵

 

 

PS:
実は先週コラムをお休み頂いておりました。
なぜなら、私が腸炎にかかったからです…( ;∀;)
いやぁ、なかなか辛かったです(^^;

 

 

普段は大体7~8時間睡眠なんですが
色々と立て込んでいたこともあり
睡眠不足だったのが一番の要因かな、と。

 

 

しばしお休みをいただきしっかり充電しましたので
またゆるりと頑張っていきます^^

 

 

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