どもども。
IAIR東北 認定インストラクター川田のコラムです。
ここでは、最近僕がはまっている
「介護とリハビリ」
に関するお話をお伝えします。

 

 

先日行われた、
第二回国際統合リハビリテーション学会にて
同僚の大竹OTが演題発表し、
見事優秀賞をいただきました。

 

 

彼の努力はよく知っていますし、
報告を受けた時は我が事のように
嬉しく思いました。

 

 

振り返ると、
僕もようやく人の成功を喜べる人間に
なったなと思います。笑

 

 

以前の僕なら
嫉妬に狂っていたでしょう。笑

 

 

ここまで来るには、
本当に長く苦しい道のりが
ありました。笑

 

 

嫉妬の塊だった僕がなぜ、
素直に喜べるようになったのか?
それは・・・・。

 

 

他人に嫉妬するたびに
自分と向き合うワークをしているからです。
そしてある事に気が付きました。

 

 

僕がやっているのはこんなことです。
まず、必要なものは

 

 

①A4の紙。と②ペン。です
(現在、嫉妬したり、イライラしたり、
嫌な人がいるとします)

 

 

手順1
あなたが嫉妬する事、
思い通りにいかない事、イラッとする事を
箇条書きで書きます。

 

 

手順2
あなたが嫉妬する人、
嫌いな人、イライラする人
を実名で書きます。

 

 

手順3
手順1の事柄の脇に、
その事柄によって自分がどんな感情を持ったのか
書き出します。

 

 

手順4
手順2であげた名前の脇に
その人のどういうところが嫉妬、嫌い。
イライラするのか理由を書きます。

 

 

僕の場合は、手順3.4で書いた理由は
本当は自分もそうしたいのに
我慢している事でした。

 

 

わがまま、適当、だらしないとか

 

 

自分では、それは表に出してはダメだ、
そんなことしたら嫌われる。
そう思って、心の奥底にしまっている物たちですね。

 

 

自分は、我慢してそれを隠して
頑張って生きているのに、
それをそのまま出してる
あの人はずるい、許せない。

 

 

そんな感情がありました。

 

 

つまり、
その人の事を
うらやましいのですね。

 

 

「ああ、自分にもああいう部分があったんだ
あってもいいんだ、」

 

 

そう思えて自分を許せる。
ここまでいく事が出来た時、
僕は、嫉妬の感情から解放されました。
皆さんも、嫉妬、イライラ、怒りで
毎日苦しい思いをしていたら、
試してみてくださいね。

 

 

認定インストラクタ―川田佳弘

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