かとちゃんのしなやか女性プロジェクト vol.29

【女性に嬉しい魔法の食べ物】

2015年初投稿になります^ ^
IAIR東北支部インストラクターの加藤由梨絵です ٩(ˊᗜˋ*)و
年末年始は皆さんいかがお過ごしでしたか?
私は毎日飲んで飲んで飲まれて飲んでました^ ^
お祭り気分も終わり、皆さんちゃんと身体の調整は始めていますか?
さて、今日は七草ですね。
食べ過ぎた胃腸を整えると言う意味で七草粥を食べますね。
私の住んでいる所では、
七草では七草粥ではなく【納豆汁】を食べる習慣があります。
納豆汁
この【納豆汁】がすごいんです♡
何がって?
それは、女性へのやさしさが( •ᴗ•)
【納豆汁とは?】
根菜や山菜、豆腐や芋がらを入れた味噌汁の中に、
すり潰した納豆(山形では納豆汁の素が売ってあります)を混ぜたものです^ ^
詳しくはクッ◯パッドをご参照ください笑
【栄養学面でみた利点】
味噌や納豆、豆腐などの大豆製品には大豆イソフラボンが含まれています。
大豆イソフラボンの特徴は、
女性ホルモン「エストロゲン」(卵胞ホルモン)に似た働きをし、
女性の美しさや若々しさを手助けしてくれます。
師走の忙しさや年末年始の乱れた生活習慣で、
女性ホルモンの分泌も乱れがちの今。
大豆イソフラボンは、エストロゲンの不足を補い、
トラブルを予防してくれる強い味方なのです♪
芋がら(ずいきとも言い、里芋の茎を干したもの)も女性に優しいやつ^ ^
食物繊維はもちろん、鉄分やカルシウムにも富んでいて、便秘や貧血に効果的です。
【マクロビ的視点】
大豆自体は陰性よりの食べ物ですが、
陽性の塩分やにがりによってうまーく中和されています^ ^
そして、根菜も陽性で身体を温める作用があるので、
とーっても身体があったまるんです♪
中から温めて、たっぷり栄養をとって、身体の整えていきましょう(*˘︶˘*).:*♡
本日もお読みいただきありがとうございました。
IAIR東北支部 認定インストラクター
加藤由梨絵

追伸:IAIRテクニックを体験してみませんか?

【臨床で確実に結果の出せるIAIRテクニック体験セミナー】
日時:平成27年2月8日(日)
時間:10〜15時
場所:仙台市内で調整中
申し込み:http://iairjapan.jp/ai1ec_event/臨床で確実に結果が出せるiraテクニック-アソート-12/?instance_id


Comment are closed.